1

2

3

4

5

 

Sposoby na kaszel

Kiedy dopada nas przeziębienie bardzo często powiązane jest ono z kaszlem. Kaszel może być suchy lub też mokry. Zazwyczaj podczas jednej infekcji każdy z nas przechodzi przez dwa rodzaje kaszlu. Zarówno jeden, jak i drugi kaszel może nas naprawdę wymęczyć. Dlatego też warto wiedzieć jak z kaszlem sobie radzić. Kiedy dokucza nam kaszel suchy trzeba pamiętać o tym aby przede wszystkim bardzo dobrze nawilżać pomieszczenie, w którym przebywamy. Najlepiej zakupić ceramiczne kamionki, które wiesza się na grzejniku i wypełnia wodą. W walce z suchym kaszlem pomocne okazują się być również płyty. Jeśli meczy nas suchy kaszel musimy ich wypijać przynajmniej dwa litry dziennie. Osoby, które zaliczają się do palaczy powinny dopóki nie ustąpi kaszel z palenia zrezygnować. Nie należy palić w towarzystwie osób, które palaczami wprawdzie nie są, ale mieszkają z nami w jednym domu. Dym tytoniowy działa bowiem bardzo drażniąco na i tak już podrażnione kaszlem drogi oddechowe. W przypadku kaszlu suchego pomocne okazują się być także inhalacje. W przypadku kaszlu mokrego również trzeba dużo pić. Płyny sprawiają bowiem, że wydzielina się rozrzedza dzięki czemu jest ją o wiele łatwiej odkaszlnąć. Doskonale na kaszel mokry pomaga także oklepywanie. Niestety samodzielnie tego nie wykonany, musimy poprosić kogoś o pomoc.

Cholesterol w normie

Cholesterol jest w naszym organizmie niezbędny. Jeżeli w ogóle go nie będzie proces trawienia nie będzie przebiegał prawidłowo. Również produkcja niektórych hormonów nie będzie przebiegała tak jak powinna. Także przyswajanie witaminy D będzie bez obecności cholesterolu utrudnione. Trzeba jednak pamiętać, że zbyt wysoki jego poziom sprawia, że jesteśmy zagrożeni powstaniem miażdżycy. Dlatego tak ważne jest aby cholesterol znajdował się na odpowiednim poziomie. Można to osiągnąć stosując racjonalną dietę. Jeżeli jesteśmy miłośnikami mięsa oraz wędlin a nie chcemy aby dopadł nas zbyt wysoki cholesterol musimy przede wszystkim pamiętać o tym, że wolno nam sięgać po chude mięso i wędliny. Poleca się te z indyka, kurczaka, królika. Wskazana jest także cielęcina. Jeżeli jemy drób musimy pamiętać o tym aby usuwać z niego skórkę, która jest źródłem cholesterolu. Z całą pewnością warto nie przyrządzać mięsa smażonego. Zdecydowanie zdrowsze jest pieczone lub gotowane. Jeżeli lubimy mleko powinniśmy pamiętać o tym aby sięgać po to, które ma jedynie dwa procent tłuszczu. Zamiast śmietany warto stosować jogurt. Masło również jest niewskazane. Zamiast niego zdecydowanie lepiej jest wykorzystywać miękką margarynę (twarda również jest zakazana). Spośród ryb poleca się szczególnie dorsza, łososia, sandacza oraz lina.

Co dalej po antybiotykach

Kiedy dopadnie nas silna infekcja bakteryjna lekarz z pewnością zapisze nam antybiotyk. Niszczą one bakterie chorobotwórcze, ale niestety kierują swoje siły także w te przyjazne i dobre. Takie bowiem bakterie znajdują się w jelitach oraz na błonie śluzowej. Przykładem jest na przykład błona śluzowa pochwy. To właśnie takie właściwości antybiotyków są odpowiedzialne za pojawiające się po zakończeniu kuracji skutki uboczne. Do tych, które pojawiają się najczęściej zalicza się grzybicę, biegunkę oraz awitaminozę. Grzybica po kuracji antybiotykowej bardzo często dotyka kobieta, które muszą zmierzyć się z grzybicą pochwy. Grzybica powstaje dlatego, że antybiotyk może zniszczyć te dobre bakterie w naszym organizmie, których rola polega na kontrolowaniu rozmnażania się drożdży. Biegunki, które po kuracji antybiotykowej mogą nas dręczyć mogą być efektem unicestwienia przez antybiotyk tych korzystnych bakterii, które znajdują się w naszych jelitach. Ich brak sprawia, że proces trawienia zostaje całkowicie rozregulowany. Brak bakterii jelitowych może także doprowadzić do zaburzeń we wchłanianiu witamin. Efektem tego może być pojawienie się awitaminozy. Z całą pewnością wystąpieniu takich efektów ubocznych można skutecznie zapobiegać. Wystarczy już w trakcie zażywania antybiotyków sięgać po spore ilości jogurtów.

Badanie poziomu hormonów

Za wiele różnorakich przypadłości, które nas męczą odpowiada nieprawidłowy poziom hormonów. Pojawia się pytanie, kiedy poziom hormonów badać i na jakich hormonach się koncentrować. Jeżeli przy niegroźnie wyglądającym upadku, który nawet nie był zbyt bolesny doszło u nas do złamania jakiejś kości z całą pewnością dobrze byłoby zbadać poziom parathormonu. Za wydzielanie tego hormonu odpowiadają przytarczyce. Zadaniem tego hormonu jest między innymi kierowanie pracą komórek kościogubnych. Jeżeli w naszej krwi hormonu tego jest za dużo procesy niszczenia tkanki kostnej mogą zachodzić zdecydowanie szybciej niż procesy jej tworzenia. W efekcie kości stają się niezwykle kruche i łamliwe i naprawdę nietrudno o złamanie. Jeżeli mimo tego, że nie zmieniliśmy nawyków żywieniowych ani nie rozpoczęliśmy intensywnego wysiłku fizycznego zaczynamy chudnąć wypadałoby zbadać poziom hormonów tarczycy: tyroksyny oraz trójjodotyroniny. Tarczyca ma bowiem bardzo istotne znaczenie jeśli chodzi o regulowanie naszej przemiany materii. Jeżeli hormonów tarczycy mamy za dużo to następuje znaczne przyspieszenie przemiany materii w efekcie czego zaczynamy chudnąć bez wyraźnego powodu. Jeżeli natomiast zaczynamy tyć mimo tego, że nie zaczęliśmy odżywiać się inaczej ani prowadzić innego trybu życia hormonów tarczycy możemy mieć prawdopodobnie za mało.

O ostrodze piętowej

Wśród dolegliwości, które dotykają nasze stopy znajduje się ostroga piętowa. Ostroga piętowa bardzo często powstaje na własne życzenie pacjentów. Do jej powstania przyczynia się bowiem noszenie takiego obuwia, które ma twardą, a jednocześnie dość cienką podeszwę. Taka podeszwa sprawia, że wstrząsy nie są w ogóle amortyzowane. Również wtedy, kiedy chodzimy uderzając piętą o chodnik zwiększamy ryzyko powstania ostrogi piętowej. Osoby, które w swojej pracy narażone są na długotrwałe chodzenie lub stanie również często padają ofiarami ostrogi piętowej. Powstawaniu ostróg piętowych sprzyja także nadwaga oraz otyłość. Ostrogi piętowe to wyrośl kostna, która tworzy się pod kością piętową. Przed powstaniem ostrogi piętowej w miejscu tym tworzy się jednak najpierw stan zapalny obejmujący rozcięgno podeszwowe. Kiedy takie stany zapalne często się powtarzają lub też trwają dość długo może pojawić się właśnie ostroga piętowa. Już sam stan zapalny rozcięgna wywołuje niezwykle silny ból. Powstanie ostrogi piętowej sprawia, że ból ten jest jeszcze większy. Aby zdiagnozować ostrogę piętową lekarz wykona nam zdjęcie RTG. Czasem lekarze ortopedzi decydują się również na wykonanie rezonansu magnetycznego. Jest to jednak badanie drogie w związku z tym do jego zastosowania w diagnozie tej przypadłości podchodzi się dość ostrożnie.

Sygnały z twarzy

Nasza twarz jest świetnym wyznacznikiem tego, czy jesteśmy zdrowi czy też nie. Dlatego też warto nauczyć się odczytywać sygnały, które do nas wysyła. Jeżeli zaobserwujemy, że na naszych powiekach gromadzą się grudki może to być sygnał, że w naszej krwi znajduje się nadmiar cholesterolu. Grudki takie mogą pojawiać się zarówno na powiekach dolnych, jak i górnych. Określa się je mianem kępek żółtych. Jeżeli na białkach oczu dostrzeżemy jakby druciki w kolorze miedzianych z pewnością naszym problemem jest nadciśnienie tętnicze. Jest to efekt stwardnienia oraz grubienia ścian tętniczek, które znajdują się w naszych oczach. Jeżeli z kolei na naszej twarzy paluje się rumień, który przybiera kształt motyla z rozłożonymi skrzydłami z pewnością naszym problemem jest toczeń rumieniowaty. Jest to choroba zaliczana do grupy tak zwanych chorób autoagresywnych. Jeżeli natomiast problem dotyczy kobiety, która zbliża się lub też już przekroczyła pięćdziesiąty rok życia z pewnością czerwieniące policzki są sygnałem menopauzy. Jeżeli nasze brwi nagle stały się bardzo cienkie możemy liczyć się z tym, że dotknęła nas niedoczynność tarczycy. Diagnoza jest niemalże pewna jeżeli do wypadających brwi dołącza się jeszcze tycie niezwiązane ze zmianą diety, zmęczenie oraz nieustannie odczucie zimna niezależnie od tego jaka temperatura panuje w miejscu, w którym przebywamy.

Jak leczyć mięśniaki

Mięśniaki mogą być problemem wielu kobiet. Na szczęście nie należy się ich obawiać. Obecnie lekarze potrafią je naprawdę skutecznie leczyć. W zależności jednak od ich stopnia zaawansowania lekarz może zaproponować nam inne metody leczenia. Wielu lekarzy decyduje się na zastosowanie kuracji farmakologicznych. Trzeba jednak bardzo wyraźnie podkreślić, że takie leczenie nie doprowadzi do usunięcia mięśniaków, ale je jedynie zmniejszy. Czasem jednak może właśnie o zmniejszenie mięśniaków lekarzowi chodzić. Trzeba jednak pamiętać, że żadnego leczenia farmakologicznego lekarz nie powinien nam zalecać przez okres dłuższy jak sześć miesięcy. Jeżeli lekarz dojdzie do wniosku, że mięśniaki powstały w efekcie zwiększonej produkcji estrogenów może zdecydować się na zastosowanie u nas analogów gonadoliberyny. Lek ten wykazuje działanie, które polega na blokowaniu pracy jajników. W efekcie w organizmie dochodzi do niedoboru estrogenów. Taka kuracja również nie może trwać dłużej jak pół roku. Od niedawna polscy lekarze stosują również do leczenia mięśniaków octan ulipristalu. Lek ten podawany jest wtedy, kiedy lekarz dojdzie do wniosku, że w naszym wypadku mięśniaki powstały na skutek progesteronu. W tym wypadku leczenie nie przekracza trzech miesięcy. Do leczenia mięśniaków wykorzystuje się obecnie także zabieg embolizacji. Czas zabiegu to około czterdziestu minut.

O czym może świadczyć szum w uszach

Szumy w uszach raz na jakiś czas może odczuwać każdy z nas. Jeżeli jednak się powtarzają albo są mocno nasilone z pewnością trzeba udać się do lekarza. Mogą one bowiem świadczyć o kilku poważnych chorobach, które wymagają interwencji lekarza. Szumy uszne mogą być efektem długotrwałe narażania się na duży hałas. Jeżeli więc mieszkamy na przykład w pobliżu wojskowego lotniska jedynym sposobem na pozbycie się bardzo przykrych szumów usznych będzie zmiana miejsca zamieszkania. Ewentualnie możemy zdecydować się na zamontowanie w mieszkaniu dźwiękoszczelnych okien oraz używanie nauszników, które minimalizują hałas. Szumy w uszach mogą pojawić się również wtedy, kiedy zażywamy niektóre rodzaje leków. Do leków, które mogą powodować takie objawy zalicza się salicylany oraz leki, których zadaniem jest obniżenie ciśnienia tętniczego krwi. Jeżeli leki zostaną odstawione szumy w uszach znikną. Szum w uszach może być spowodowany również uszkodzeniem nerwu słuchowego. Jest to bardzo poważna przypadłość, której nie wolno lekceważyć. Mogą być wtedy efektem przebycia w przeszłości takich chorób jak świnka czy grypa. Szumy uszne mogą powstać również wtedy, kiedy jesteśmy chorzy na takie choroby jak cukrzyca czy miażdżyca. Powodem powstania szumów usznych mogą być także zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa, które występują w jego części szyjnej.

Jakie badania w przypadku chorej tarczycy

Jeżeli lekarz podejrzewa u nas chorą tarczycę musi zlecić wykonanie określonych badań. Zazwyczaj w pierwszej kolejności wykonujemy badanie TSH, które zleca nam lekarz pierwszego kontaktu. Podczas tego badania określa się poziom tyreotropiny, czyli hormonu przysadkowego we krwi. Jeżeli wynik tego badania sugeruje chorą tarczycę lekarz pierwszego kontaktu skieruje nas z pewnością do lekarza endokrynologa. Ten z kolei zleci nam z pewnością wykonanie badania, którego zadaniem jest określenie poziomu wolnych hormonów tarczycy. Chodzi o badanie określane jako fT3 i fT4. Badanie to określa poziom trójjodotyroniny oraz tyroksyny. Jeżeli lekarz chce sprawdzić, czy nie dotknęły nas takie choroby tarczycy jak choroba Hashimoto czy też choroba Gravesa – Basedowa z pewnością zleci nam wykonanie badania określającego poziom przeciwciał przeciwtarczycowych. Jest to również badanie krwi. Oprócz badań krwi w przypadku diagnozy chorób tarczycy wykorzystuje się badania obrazowe. Zalicza się do nich radiogram, USG oraz scyntygrafię. USG tarczycy należy również do tych badań, które zlecane są w pierwszej kolejności. Jego wykonanie pozwala określić między innymi jakie rozmiary ma nasza tarczyca oraz jaka jest jej struktura. Jest to badanie całkowicie bezbolesne aczkolwiek z uwagi na niewygodną pozycję, którą trzeba przyjąć może być nieprzyjemne.

Co może sugerować chorą tarczycę

Choroby tarczycy dotykają coraz więcej osób. Ciało osoby, która choruje na tarczycę wysyła wiele różnorodnych sygnałów. Z całą pewnością warto nauczyć się je odczytywać aby jak najszybciej rozpocząć odpowiednie leczenie. Jeżeli odżywiamy się prawidłowo, nie przesadzamy z nadmiarem słodyczy a raptem zaczynamy przybierać na wadze, a do tego ciągle jesteśmy smutni czy przygnębienie z pewnością możemy borykać się właśnie z chorą tarczycą. Dlatego też jeżeli zaobserwujemy u siebie takie objawy musimy udać się do lekarza i poprosić o skierowanie na badanie poziomu TSH. O chorobie tarczycy może świadczyć również zwiększający się apetyt, który wcale nie wiąże się z przybieraniem na wadze. Jeśli jeszcze do tego występuje spadek sił i ciągłe zmęczenie również należy wykonać badania w kierunku diagnozy chorób tarczycy. Nie są to oczywiście wszystkie sygnały, które wysyła nam ciało jeżeli mamy chorą tarczycę. Bardzo niepokojące objawy mogą nas dotknąć ze strony serca. Serce może albo bić bardzo szybko albo też mogą pojawić się zaburzenia jego pracy. W tym pierwszym wypadku prawdopodobnie dotknęła nas nadczynność tarczycy, w drugim zaś niedoczynność. Jeżeli na naszych oczach pojawi się wytrzeszcz, a do tego oczy często łzawią i są opuchnięte z pewnością dotknęła nas nadczynność tarczycy. Drżenie rąk świadczy z kolei o nadczynności.