1

2

3

4

5

 

Jak zdrowo pracować?

Każdy kto pracuje, ma w swojej pracy różne warunki, pracuje w różnych branżach, gdzie czasem głównie przebywa w budynkach, a czasem głównie spędza czas na powietrzu. Wszystko to zależy od rodzaju pracy. Jeśli większość naszego czasu pracy spędzamy w budynkach, to ważne jest, aby zadbać o to, aby nasze miejsce pracy było odpowiednio dobrze i systematycznie wietrzone, aby zapewnić tym samym świeży dopływ świeżego powietrza, które spowoduje, że praca będzie bardziej wydajniejsza, a nasza praca będzie mogła być bardziej owocna, wydajniejsza. Jeśli natomiast tryb naszej pracy jest taki, że głównie pracujemy na powietrzu, to musimy być wtedy przygotowani na różne warunki atmosferyczne, jakie nas spotykają. Należy wówczas pamiętać o zapewnieniu sobie odpowiedniego ubioru, dostosowanego do aktualnie panujących warunków atmosferycznych w pogodzie. Pracując na przykład na budowie, powinniśmy odpowiednio się zabezpieczyć przed różnego rodzaju zagrożeniami czyhającymi na nas na budowie. Koniecznym w takiej sytuacji jest noszenie kasku ochronnego podczas pracy na budowie, no i strój także powinien być odpowiedni. Ważne jest, aby nosić rękawice, a ubranie, aby było wytrzymałe i odporne na wiele różnych czynników. Czasem może się zdarzyć, że potrzebna jest odzież ognioochronna, czasem potrzeba założenia odzieży przeciwsłonecznej.

Proces rehabilitacji chorych

Każdy pacjent, który w swoim życiu przeszedł jakiś groźny wypadek w swoim życiu z pewnością miał okazję do przeżycia procesu rehabilitacyjnego. Rehabilitacja to nic innego, jak proces trwający pewien czas, mający na celu przywrócenie możliwie jak największej sprawności naszego organizmu, który w wyniku wypadku został w jakiś sposób uszkodzony. Jeśli na przykład po wypadku mamy niedowład w jednej, czy w kilku kończynach, to wówczas proces rehabilitacji pozwoli nam przywrócić może nie zawsze w pełni do sprawności, jednak w mniejszym, bądź w większym stopniu będziemy mogli powrócić to większej sprawności, niż to było zaraz po samym wypadku. Rehabilitacje powinny być przeprowadzane przez odpowiednio do tego przystosowane osoby, rehabilitacji. Profesjonalni rehabilitanci wiedzą, jakie ćwiczenia rehabilitacyjne powinny być dobrane do naszej aktualnej niepełnosprawności. Rehabilitacja zwykle nie jest jednorazowym zabiegiem. Trwa ona znaczniej dłużej i aby efekty były widoczne, potrzeba często dużo czasu ćwiczeń. Proces rehabilitacyjny przebiega z różnym natężeniem. Na początku proces ten może przebiegać powoli, a w miarę upływu czasu, intensywność ćwiczeń będzie stopniowo zwiększana, tak, aby osiągnąć w efekcie pożądany cel. Do rehabilitacji niezbędne są odpowiednie sprzęty rehabilitacyjne.

Sport to zdrowie

Każda osoba, która systematycznie uprawiaj jakiś sport i nie mówimy tutaj tylko o sporcie wyczynowym, zawodowym, z pewnością doświadcza, że dzięki jego uprawianiu czuje się lepiej, jego kondycja fizyczna i psychiczna jest lepsza, a samopoczucie znacznie lepsze. Każda osoba, która pracuje powinna znaleźć podczas swojego codziennego dnia choć godzinkę na sport. Może to być na przykład jazda na rowerze po okolicy. Rower to sprzęt, który gwarantuje nam ogólny rozwój wielu mięśni znajdujących się w naszym organizmie. Jadąc rowerem pracują niemal wszystkie partie mięśni. Począwszy od nóg, które muszą pedałować, aby nasz jednoślad mógł się poruszać, poprzez mięśnie brzucha, a skończywszy na mięśniach rąk, które przecież muszą utrzymać rower w równowadze, oraz które to ręce odpowiadają także za kierowanie rowerem. Podczas jazdy rowerem możemy więc ćwiczyć wiele partii mięśniowych w naszym organizmie. Uprawiają sport amatorsko możemy także wybierać się na basen, czy udać się ze znajomymi na grę w tenisa. Dobrze jest, aby sport uprawiać systematycznie, co zapewni nam dobrą formę i kondycję fizyczną i psychiczną. Dobrym sportem dla amatorów może być także gra w piłkę, nożną i w inne sporty zespołowe, typu siatkówka, koszykówka, czy piłka ręczna. Każda forma ruchu jest jak najbardziej zalecana i powinna być jak najlepiej promowana.

Zdrowie za wszelką cenę?

Bywa czasem tak, że jesteśmy tak zdesperowani na to, aby być zdrowym, że łapiemy się niemal każdej możliwości, każdej szansy, która się nadarza, aby być w końcu zdrowym i w pełni sił. Chwytamy się często wszystkiego. Idziemy do bioenergoterapeutów, którzy oferują się, że są w stanie nam pomóc, podczas, gdy nasieją oni nam jeszcze więcej zamętu i lęku, oraz spowodują w naszej duszy bardzo duży bałagan. Podobnie rzecz ma się z homeopatią. Są to leki, które maja być pomocne chorym. Jednak w rzeczywistości są one bardzo niebezpieczne dla naszej duszy. Homeopatia jest w postaci małych kuleczek, które bierze się do ust i połyka. Dlaczego homeopatia jest zła? Ponieważ jest pochodzenia wschodniego. Pochodzi ona z Dalekiego Wschodu. Tak naprawdę, to homeopatia jest takim lekiem, który nie ma w swoich składnikach żadnego środka leczniczego. Główne jego działanie opiera się na tym, że homeopatia jest omadlana przez różnych uzdrowicieli, czy szamanów z Dalekiego Wschodu, którzy mogą odprawiać nad nimi różne zaklęcia, czy czary. Spożywanie więc takich leków owszem, może dać wyleczenie z jakiejś choroby fizycznej, jednak zasieje spustoszenie w dziedzinie naszego ducha. Uważajmy więc na to i unikajmy homeopatii jak ognia. Lepiej bowiem nawet pocierpieć fizycznie, niż zatracić na wieczność naszą duszę.

Rozwój w medycynie

Medycyna stale się rozwija. Jest ona ubogacana w coraz to nowe możliwości technologiczne, które pozwalają na coraz bardziej skuteczne leczenie i sprawia coraz to nowe możliwości usprawniające życie osobom chorym. Zdarza się, że uczestniczymy w różnych wypadkach o różnych skutkach. Niektórzy z nas niestety uczestniczą w bardzo poważnych wypadkach, które w konsekwencjach mogą prowadzić do różnego rodzaju kalectw, niepełnosprawności. W takich sytuacjach, chorzy często nie mają możliwości wrócenia do pełnej sprawności, takiej jak przed wypadkiem, a jeżeli będzie taka możliwość na powrót do zdrowia, to będzie to wymagało bardzo długiego, mozolnego procesu rehabilitacji chorej osoby. Czasem są tak tragiczne w skutkach wypadki, że chory, poszkodowany może stracić jakąś kończynę. Wówczas rehabilitacja nie ma sensu, bowiem nie ma czego rehabilitować. Z pomocą takim ludziom przychodzą różnego rodzaju protezy, implanty, które zastępują nam braki w organizmie zastępują utracone kończyny i choć nie do końca w pełni potrafią zastąpić nam stracone narządy, to mogą przyczynić się do tego, że życie dzięki nim będzie dużo łatwiejsze i sprawniejsze. W Polsce jest wiele różnych możliwości na zakup takich implantów, czy sztucznych narządów. Warto jest umożliwić osobom niepełnosprawnym taką możliwość, bowiem możemy wówczas sprawić, że taka osoba będzie mogła w miarę normalnie funkcjonować.

Dobra dieta to podstawa

Osoby, które chcą zadbać o swoje zdrowie i o dobrą kondycję zarówno psychiczną, jak i fizyczną powinny dbać o to, co jedzą. W swoim codziennym menu powinni uwzględniać miejsce na częste spożywanie owoców i warzyw, które dostarczają organizmowi duże ilości witamin potrzebnych do prawidłowego rozwoju naszego organizmu. Nasze odżywianie, aby było zdrowe, powinno być dobrze rozporządzane. Nie powinniśmy jeść samych potraw mięsnych, które powodują wzrost naszego tłuszczu i cholesterolu, czyli czynników, które w nadmiarze mogą bardzo szkodzić organizmowi. Należy także zadbać o odpowiednie napoje, bogate w różnorodne witaminy uodparniające nasz organizm i wzmacniające go. Napoje w naszym menu nie powinny być napojami gazowanymi, szczególnie nie powinna to być popularna cola, która jest szkodliwa dla organizmu. Cola powoduje kruszenie, rozpuszczanie zębów. Jednak są sytuacje, kiedy picie coli jest wręcz zalecane przez lekarzy. Ale są to sytuacje wyjątkowe. Dobrze jest pić napoje niegazowane, najlepiej soki, przeciery, płyny bogate w środki odżywcze. Powinniśmy unikać wszelkich napojów energetyzujących, które teoretycznie dodają nam energię, ale posiadają także środki uzależniające nas, a więc napoje takie są niebezpieczne dla naszego zdrowia i życia. Warto jest więc o tym pamiętać przy ustalaniu naszego menu.

Palenie papierosów jest szkodliwe

Wśród Polaków jest wiele osób, które palą papierosy i tym samym bardzo szkodzą swojemu zdrowiu narażając się na wystąpienie u nich chorób śmiertelnych – nowotworów płuc. Warto jest więc pamiętać przed zaczęciem palenia papierosów i wiedzieć, czym grozi nam palenie papierosów. Uzależnienie od papierosów to szkodzenie swojemu zdrowiu. Uszkadzają się nasze płuca, zęby i paznokcie robią się od dłuższego palenia żółte, co jest bardzo nieestetyczne w wyglądzie. Na paczkach papierosów często są napisane teksty informujące o szkodliwości palenia, a pomimo to i tak ulegają i zapalają papierosy nie licząc się z konsekwencjami, jakie to niesie. Osoby mocno uzależnione mogą palić bardzo duże ilości papierosów w ciągu jednego dnia. Palacze papierosów kończą z paleniem często wówczas, kiedy jest już za późno i mają już nowotwór. Może się jednak też zdarzyć, że osoba widząc, jakie spustoszenie zrobiły papierosy w naszych płucach stanowczo rzuca palenie często ze strachu o swoje zdrowie i dalsze życie. Palenie papierosów jest szkodliwe nie tylko dla osób, które same popalają, ale również dla osób, które przebywają w otoczeniu osoby palącej. Osoby takie, które przebywają z palaczami są nazywani biernymi palaczami, którzy także są zagrożeni popadnięciem w chorobę związana z paleniem palacza. Nie trujemy więc tylko siebie, ale także i innych.

Uzależnienie od hazardu

Człowiek niestety, może popadać w swoim życiu w różne zagrożenia, uzależnienia niebezpieczne dla naszego zdrowia i życia. Możemy popaść między innymi w uzależnienie od hazardu, czyli od grania w różnego rodzaju gry, w których można wygrywać pieniądze. Hazard bowiem, to korzystanie z różnego rodzaju automatów do gier, czy jakiejkolwiek inna gra, w której będzie można zarobić kwoty pieniężne, dostępne w puli w danej grze. Grając w te gry możemy popaść w uzależnienie od grania w nie. Schemat wchodzenia w uzależnienie od hazardu jest dość prosty. Na początku naszej niebezpiecznej zabawy w hazard często udaje nam się dużo wygrywać. Zachęceni tym, że w łatwy sposób możemy zarobić sporo pieniędzy, często postanawiamy grać o coraz poważniejsze sumy, wyższe kwoty pieniężne, które niestety możemy szybko stracić. Na początku bowiem naszej niebezpiecznej przygody z hazardem zwykle nie wiemy, że jest to gra, która jest bardzo niebezpieczna i może nam bardzo zaszkodzić. Z początku gramy także małymi sumami pieniężnymi, a w miarę naszych sukcesów wciągamy się w ten niebezpieczny wir grania i inwestujemy w grę coraz to większe sumy pieniężne. Potem może dojść do tego, że będziemy zastawiać nasz majątek, który możemy stracić i w ostateczności bardzo dużo stracić i zostać z przysłowiową ręką w nocniku.

Uzależnienie od pornografii

Uzależnień w świecie jest wiele. Każde uzależnienie jest bardzo szkodliwe i wyniszczające dla naszego organizmu. Uzależnienie od pornografii to uzależnienie od oglądania erotycznych filmów, czy gazet o tej tematyce. Osoby, które są od tego uzależnione z pewnością też nie mogą powiedzieć, podobnie jak w przypadku innych uzależnień, nałogów, że jest szczególnie wyraźna granica, kiedy człowiek staje się uzależnionym. Osoba uzależniona od pornografii będzie miała bardzo wypatrzone patrzenie na kobietę i traktowanie jej w kategoriach rzeczy, jako rzecz do zaspokajania swoich potrzeb seksualnych. Takie osoby mogą mieć poważne problemy z założeniem rodziny. Ten rodzaj uzależnienia bardzo niszczy mózg i szkodzi rozwojowi emocjonalnemu człowieka, zaburza prawidłowe odbieranie emocji, czyni człowieka niejako podobnego do psa, który tylko funkcjonuje bez uczuć, zachowuje się jak maszyna. Aby wyjść z tego strasznego nałogu będzie potrzeba dużo samozaparcia i pracy nad sobą. W momencie zerwania z tym grzechem należy całkowicie wyrzucić wszelkie źródła, które mogły by nam przypominać o przeszłości i kusić nas do powrotu do grzechu, nałogu. Należy także pamiętać, że uzależnienie powoduje spustoszenie na przestrzeni wiary. To bardzo duże zagrożenie duchowe, które jest poważnym grzechem, z którego należy się spowiadać.

Co nieco o alkoholizmie

Alkoholizm to bardzo poważne uzależnienie, podobnie jak uzależnienie od narkotyków, od pornografii, od oglądania telewizji. Życie z osoba uzależnioną alkoholem nie jest łatwe ani przyjemne. Alkoholik, które jest na etapie odwyku, może być nieraz agresywny w stosunku do swojego otoczenia, do najbliższych. Przyczyną takiego stanu może być i jest to, że uzależniony od dłuższego czasu nie pije i może mu brakować alkoholu, jego organizm musi się odzwyczaić od codziennego picia alkoholu. Alkoholik często musi zerwać z dotychczasowym życie, z życiem wśród osób, z którymi do momentu odstawienia alkoholu przebywał alkoholik i spędzał z nimi bardzo dużo czasu wspólnie z nim pijąc i przesiadywać z innymi osobami uzależnionymi. W momencie walki z uzależnieniem powinniśmy zerwać z dawnym towarzystwem, ze starym stylem życia i zmienić swój plan dnia czasem nawet o trzysta sześćdziesiąt stopni. Alkoholik jeśli spożywał alkohol przez wiele długich lat może mieć i z pewnością ma bardzo zniszczone alkoholem organy wewnętrzne. Jego wątroba może być często na granicy wykończenia. Osoby uzależnione mogą mieć często bardzo duże brzuchy, być otyłymi, które takie brzuchy zawdzięczają właśnie piciu piwa, które ma właściwości pogrubiające. Pijąc alkohol w nadmiarze tyjemy, stajemy się grubsi. Do wszystkiego więc należy podchodzić z umiarkowaniem.